1、泡溫泉之前必須先沐浴潔身，以保持溫泉水質(zhì)衛(wèi)生及身體適應(yīng)水溫，另外洗去皮膚汗?jié)n，可以更加容易吸收溫泉水中的礦物質(zhì)等。
2、泡溫泉的時候要之下水溫再下去，千萬不要一下子就跳進(jìn)溫泉。
3、避免空腹、飯后、酒后泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少應(yīng)間隔一小時。
4、選擇適應(yīng)自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次不宜超過15分鐘。
5、溫泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象。在泉水中感覺口干、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。
6、過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。
7、皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。
8、有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，要浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，才不會影響血管收縮。高血壓患者出浴時不要馬上接觸冷空氣（容易造成腦中風(fēng)）。
9、如果在浸溫泉的時候，感覺身體不舒服時，就應(yīng)該離開，不可以繼續(xù)的在浸溫泉。
10、溫泉浴是一項中等強度的體育運動，加上溫泉有加快血液循環(huán)的功效，所以身心得以全面放松，靈敏度和注意力下降，自駕車人士一定要休息兩個小時以上才能開車上路。
